Celebrate your body – உடலை கொண்டாடுங்கள்

Three weeks ago, due to severe physical discomfort, I had to give up a significant and much-anticipated journey. My fear stemmed from the fact that my body suddenly succumbed to an ailment without any prior symptoms, puzzling even the doctors.

We often run through life with little awareness of our bodies. In reality, our body constantly gives us subtle signals, but we fail to notice them. Over the past three weeks, all I could think about was the marvel of the human body. It is our true wealth, and we owe it immense gratitude. Each organ diligently performs its function, and even a minor disruption can lead to significant consequences.

I have always paid attention to my body, but this time, I neglected posture and rest due to work. This led to inflammation and pain around the pelvic bone, tailbone, and surrounding muscles. The pain was so intense that sitting, lying down, and walking became nearly impossible. At one point, I even feared losing my ability to walk. Treatment at a government hospital helped alleviate my condition.

Throughout this ordeal, I kept reassuring my body, saying:
“You are precious to me. You are my treasure. I love you deeply. You are my strength. Thank you for sustaining me all these years. I surrender to you. We have a long way to go, and we must remain strong. If I’ve made any mistakes, please forgive me. I will be more mindful from now on. Thank you, thank you, thank you.”

Expressing gratitude to our bodies is vital. Now, I feel stronger and rejuvenated.

I always share this message with expectant mothers and others I interact with: trust your body. It is capable of extraordinary miracles. The body has the ability to heal itself when supported with positive thoughts. Spend time each morning and night acknowledging and thanking each part of your body. Celebrate your body. Even without your awareness, this simple practice can help your body overcome ailments.

Just as we care for people, we must pay attention to every part of our body. It will never fail us.

The journey I missed was to meet Dr. Abhay and Dr. Rani Bang in Maharashtra and visit Sevagram and the Nai Talim School. It was a significant trip, and the disappointment was immense. However, I firmly believe that another beautiful opportunity to meet them will arise in the future. The next journey will be even more memorable.

மூன்று வாரங்களுக்கு முன்பு உடல் தொந்தரவுகளால் மிகவும் பாதிக்கப்பட்டு ஒரு மிகப்பெரிய மிக முக்கியமான பயணம் ஒன்றை கைவிட வேண்டியதாகியது. உண்மையில் உள்ளூர பயந்து தான் போயிருந்தேன். எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் திடீரென உடல் ஒரு நோய்மைக்குள் செல்வது, அது மருத்துவர்களுக்கே புதிராய் இருந்தது தான் என் பயத்திற்கான காரணம்.

நம் உடலைப் பற்றிய எந்தவித கவனமும், அறிவும் இன்றி நாம் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறோம். உண்மையில் நம் உடல் நமக்கு சிறிது சிறிதாய் அறிவித்துக்கொண்டே தான் இருக்கிறது. அதை கவனிக்கத்தான் நமக்கு நேரம் இல்லை. இந்த மூன்று வார காலத்தில் உடல் பற்றிய நினைவுகள் மட்டுமே ஓடிக்கொண்டிருக்கிறது. நம் உடல் எவ்வளவு பெரிய அற்புதம். நமக்கு உண்மையான செல்வமே உடல் தான். அதற்கு நாம் மிகவும் நன்றிக்கடன் பட்டவர்கள். ஒவ்வொரு உறுப்பும் அதனதன் வேலையை சீராக தொடர்ந்து செய்துகொண்டே இருக்கிறது. ஒரு உறுப்பு தன் வேலையை நிறுத்தினாலும் நம் நிலைமை?

நான் என் உடல் மீது எப்பொழுதும் சிறிது கவனம் கொடுத்துக் கொண்டே இருப்பவள் தான். ஆனால் இந்த முறை வேலையின் ஆர்வத்தில் உட்காரும் அமைப்பு, உட்காரும் நேரம் போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்தாமல் இருந்துவிட்டிருக்கிறேன். இடுப்பெலும்பு, முதுகெலும்பு வால் போன்றவற்றை சுற்றி தசை வீக்கம், வலி. உட்கார முடியாமல், படுக்கவும் முடியாமல், நடக்கவும் முடியாமல் இருப்பது போன்றதொரு வேதனை இல்லை. இனிமேல் நடக்கவே முடியாதோ என்றொரு எண்ணம் வந்து செல்லாமல் இல்லை. அரசு மருத்துவமனையில் தான் சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டேன்.

ஆனால் இம்முறையும் என் உடலிடம் திரும்பத் திரும்ப கூறிக் கொண்டே இருந்தேன் “நீ எனக்கு மிக மிக முக்கியம். நீ எனது பொக்கிஷம். உன்னை எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். நீ தான் என் பலம். இவ்வளவு நாள் என்னை நிலையாய் வைத்திருப்பதற்கு நன்றி. நான் உன்னிடம் சரணடைகிறேன். நாம் இன்னும் வெகுதூரம் பயணிக்க வேண்டும். அதற்கு நாம் வலுவாய் இருக்க வேண்டும். நான் தவறு செய்திருந்தால் என்னை மன்னி. நான் இன்னும் கவனத்துடன் இருப்பேன். நன்றி நன்றி நன்றி….” என்று. நம் நன்றியுணர்வை வெளிபடுத்திக்கொண்டே இருக்க வேண்டும். உண்மையில் இப்பொழுது நான் இன்னும் வலுவாய், புத்துணர்வாய் உணர்கிறேன்.

என்னிடம் பேசும் அனைத்து கர்பிணிகளுக்கும், மற்றவர்களுக்கும் நான் சொல்வது இதைத்தான். உங்கள் உடலை நம்புங்கள். அது பெரிய பெரிய அற்புதங்களை நிகழ்த்தும். உடல் தன்னைத் தானே சரி செய்துகொள்ளும். அதற்கான நேர்மறை எண்ணங்களை நாம் வைத்துக்கொண்டாலே போதும். அது தன் வேலையை சரியாக செய்யும். காலையிலும், இரவு உறங்குவதற்கு முன்பும் உடலின் ஒவ்வொரு பாகங்களையும் எண்ணி, உணர்ந்து நன்றி கூறுங்கள். உங்கள் உடலை கொண்டாடுங்கள். நீங்கள் அறியாமலேயே உங்கள் உடல் சில நோய்களை தீர்த்துவிடும்.

மனிதர்களுக்கு கவனம் கொடுப்பது போல உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் நாம் கவனம் கொடுத்துக் கொண்டே இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் உங்களை ஒருபோதும் கைவிடாது.

அந்த மிகப்பெரிய பயணம் மகாராஷ்டிராவில் உள்ள அபய் பங் மற்றும் ராணி பங் தம்பதியினரை சந்திப்பதற்கான பயணம். சேவாகிராம், நயிதாலிம் பள்ளி என்று பெரிய பயணம் தான். ஆனால் மிகப்பெரிய ஏமாற்றமும் வருத்தமும். நிச்சயம் மீண்டும் அவர்களுடன் ஒரு அருமையான சந்திப்பு அமையும் என்று தீர்க்கமாக நம்புகிறேன். அடுத்த முறை இன்னும் இன்னும் அழகான பயணமாக அமையும்.